健康であるには

柿と常念岳

今日はいきいき健康ひろばで先日の体力測定の結果にもとづいて、保健婦さんより健康のありかたについてのアドバイスをいただいた。食事のとりかたについて「一口　１０～１５回かむ」「２０分位時間をかけて食べる」「間食を控える」の３点である。分かっていてもなかなか出来ないことであるが、５年後１０年後の自分の体のことを思えばやらねばなるまい。それに今日はひろばに大学生がコミニュケーションの取りかたについての実習で来ていて、いきいき健康ひろばのみなさんと交流した。私は最初の接遇が大事、後は自分のもち味でコミニュケーションを、と経験上のことを話した。

一年は早いね

今夜は早朝テニスクラブの納会、酒を少々飲んで仲間に乾杯、そして自分に乾杯した。良く一年がんばった。嬉しいのは試合の成績よりもロービングアンパイヤーの貢献を認められて、テニスグッズのトートバッグ風ラケットケースをいただいた。明日は早朝起きられないかもしれないが、多分目がさめてしまうだろう。その時の体調で考えよう。　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柿すだれ

ポケデジが見つかった

2010 安曇野の里　光のページェント

２～３日前から気がついたがポケデジの姿が見えない。いつものかばんの中や会社へ持って行くかばん、車の中、テニスラケット入れなどありとあらゆる所を探してみたが見つからない。あ～あ気に入っていたカメラだったのに.....。２１日のイルミネーションの撮影には使ったことまで覚えている。

今日もしかしてと思って傘立ての中を覗き込んだらあったあ～。良かった、良かった。いつも所定のところに置こうよ。と自分に言い聞かせるのでした。

あっ うたた寝の時間が過ぎちゃった

今日は勤めが遅番だったので帰りが遅くなってしまった。やれやれとコタツに入るなりたいがいは寝てしまうのだが、町会の原稿１枚を打たなければならない。これが又内容盛り沢山なので、フォントの大きさや配分に悩んでしまうのだ。普通ならうたた寝をしている時間なのに残念至極。

やっと生きた心地がした

安曇野わさび田湧水群の池

この一週間下の奥歯が欠けそして歯茎の腫れが最高潮に達し、昨日今日が一番痛くなり、おちおち寝てもいられないくらいだった。今日は歯医者さんに無理に頼んで、応急処置をしてもらい今のところ痛みがなくなり、やっと生きた心地がしてきた。余りの痛さに意識が朦朧として何も手がつかず弱っていたところだった。

皆さんご無沙汰しています。ひまわりフォトクラブの写真展にお越しいただきありがとう御座いました。

この場をお借りして御礼申し上げます。

１２月に解散式と忘年会を兼ねて一杯飲みます。

鍵当番

先日の寒かった朝、川霧が出ていた。

早朝テニスクラブの先輩から、１５日と１６日の早朝テニスの道具ハウスの鍵当番を丁度旅行だから、交代してくれとの電話あり、こちらは予定外のスケジュールだなあ～と思ったが、まあどうせ行くのだらと承諾した。当番は人より早く行かないといけないので、更に早起きしなければいけないのだ。今朝はまだ暗く自販機の明かりだけ見えた。又２０日過ぎには自分の鍵当番が回ってくるが、交代してくれかな？まあ様子見だな。

濃霧

秋の名残の大楓

今朝は好きな早朝テニスに行かず方向転換。安曇野方面に向ったが濃霧。出かけた時は常念岳が朝焼けしてしっかり見えたのに、山は霧の中に隠れてしまった。あるところに柿と常念岳が写る場所を見つけたので、今日の天気は千載一隅のチャンスと思い出かけた。朝の内に早く帰ってくるつもりが濃霧のため待機を余儀なくされた。そのうち太陽が昇るにつれ霧が晴れて来て常念岳が顔を出した。