今日はいきいき健康ひろばで先日の体力測定の結果にもとづいて、保健婦さんより健康のありかたについてのアドバイスをいただいた。食事のとりかたについて「一口 10~15回かむ」「20分位時間をかけて食べる」「間食を控える」の3点である。分かっていてもなかなか出来ないことであるが、5年後10年後の自分の体のことを思えばやらねばなるまい。それに今日はひろばに大学生がコミニュケーションの取りかたについての実習で来ていて、いきいき健康ひろばのみなさんと交流した。私は最初の接遇が大事、後は自分のもち味でコミニュケーションを、と経験上のことを話した。
2010年11月27日土曜日
2010年11月26日金曜日
2010年11月25日木曜日
あっ うたた寝の時間が過ぎちゃった
2010年11月24日水曜日
やっと生きた心地がした
2010年11月15日月曜日
2010年11月11日木曜日
2010年11月9日火曜日
2010年11月8日月曜日
2010年11月7日日曜日
紅葉と黄葉と夕日
菅平高原峰の原にて 3
槍ヶ岳の穂に太陽が沈む時
槍ヶ岳の穂に太陽が沈む時
長福時にて 2
長福時にて 1
先ごろ菅平高原の峰の原で「槍ヶ岳に夕日がささる」のを撮影しようとデジカメツアーに参加。その前に池田の長福寺に寄り、銀杏の黄葉ともみじの紅葉を撮影した。重なり合っているので赤と黄色と空の青の対比が非常にまぶしく輝いて、美しい秋景色をまのあたりに見れて嬉しかった。
そのあと一路菅平高原の峰の原に着いたら、すでにカメラの放列、以前薄川での撮影は横並びだったが、その日の沈むのが見られる場所は狭く、従って撮影場所も限られてくるので、カメラは縦の放列。そこにずうずうしく入れさせてもらい撮影した。といっても諸手をあげての確実な撮影ではなかったが、焦りながらもなんとか記録程度には撮影できた。槍の穂先に沈みかかってから、ほんの20秒から30秒位の出来事だったが、余りにも太陽の強いエネルギーに押され、きちんと撮影できなかったことが反省点だ。
2010年11月3日水曜日
戦績はいかに?
ぶなの木、先日秋山林道への道すがら、撮影しました。
案内のはがきの写真は私の写真です。大正池の近くの木道から湧水の波紋を撮影したものです。
昨日の試合の結果はトータルで3勝3敗、7ペア中4位でした。上位3チームはこちらが余程強いペアとやらない限り勝てない相手で、良く4位に留まったと思う。最下位にならないだけいいかな。お陰で今日は程よい筋肉痛です。
この場をお借りしてお知らせがあります。
私が30?年間所属したひまわりフォトクラブの写真展があります。今回都合により最後の写真展となりました。少し寂しい気持ちですが、時代の流れと受け止め、先へ進もうと思います。お近くへお越しの際はお寄り下さい。
ひまわりフォトクラブ 第54回写真展 「水物語」
日時 平成22年11月18日(木)~11月21日(日)
場所 梓川アカデミア館ギャラリー
時間 午前10時より午後5時まで(最終日のみ午後4時まで)
2010年11月2日火曜日
あっという間に過ぎて行く
ピラカンサの実が色づき、雨のしずくが光っていた。
大仕事の提出が終わりやれやれと思ったら、10月29日町会作品展の準備、30日搬入、(自分は全紙の写真2点出品)31日の夕方にはもう搬出であっという間に終わった。
又31日には全市対象の缶ぽいすて追放キャンペ-ンで市役所に集合、それぞれ決められた所を、ごみや缶を拾いながら行進し、ちょっとしたウォーキング気分だった。
11月1日と2日は南部屋内運動場でSテニスオープン大会が開かれていて、首都圏、近県からの参加者を迎え、運営委員でお手伝いをしながら、自分も試合に参加、ペアは近県からの参加で、昨日初めて顔会わせしたところだが大丈夫かなと心配しながら、全部で6試合行う。昨日は2勝1敗の成績、今日の残り3試合の成績いかんにかかっている。頑張ろう。
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